E num mundo que nos cobra o tempo todo, dizendo que temos o dever de sermos felizes, que devemos sempre apresentar resultados, cuidar do trabalho, família, sucesso, férias, sexo, filhos, amor... surge a ansiedade, em diferentes doses para cada um de nós, e passa a fazer parte do nosso cotidiano, às vezes roubando o prazer pela vida 
É preciso acalmar a mente, tranquilizar o corpo e a alma.
A meditação é uma forma de se conseguir o equilíbrio. Essa prática é muito antiga, normalmente credita-se ao Budismo, porém sabe-se que povos das mais variadas origens fizeram uso da meditação como os maias, egípcios e orientais.Reservar alguns minutos diariamente para meditar traz efeitos positivos para nossas vidas. A meditação nos ajuda à atingir o sono relaxante, consequentemente nos faz pensar com clareza e até contribui com o nosso sistema imunológico.
Para que a meditação atinja seus objetivos, é necessário promover um ambiente propício em um local tranquilo e utilizando incensos. Os cheiros tem a capacidade de conciliar pensamentos e lembranças, transportando a mente e sensações. Consiga clareza de pensamentos enxergando-se a si mesmo, á despeito de todas as preocupações e estresse do dia a dia 
Hoje, nos tempos modernos, nunca foi tão fácil trazer a tradição antiga, de milhares de anos, para o presente. Experimente!